Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2023
|
111,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 31,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1995 kcal
|
Rasva: 89,69g | Prot: 191,25g | Hh: 111,72g.
Aamiainen: Jungle Oats, Simple Truth Oat Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Woolworths Chia Seeds, Woolworths Freshly Frozen Raspberries. Lounas: Sweet Red Peppers, Celery, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned), Miami Sweet & Tangy Gherkins, Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Spinach, Cabbage. Päivällinen: Sweet Red Peppers, Cabbage, Onions, Mushrooms, Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Spur Steak Ranches BBQ Sauce, Coconut Oil, Celery, Chicken Breast Meat. Välipalat/Muut: Hard-Boiled Egg, Woolworths Salami Sticks. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ballie-RSA
|