Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2023
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
905 kcal
|
Rasva: 24,43g | Prot: 87,72g | Hh: 89,36g.
Lounas: Кабачки Тушеные, Булгур (Вареный), Куриные Котлеты на Пару. Päivällinen: Куриные Котлеты на Пару, Булгур (Вареный), Кабачки Тушеные. Välipalat/Muut: Рогачев Сгущенка, Протеиновые Оладьи, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5% Черника. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - smertinai
|