Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2023
|
148,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 49,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1995 kcal
|
Rasva: 44,14g | Prot: 152,70g | Hh: 237,78g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Milbona High Protein Pfirsich Orange, Leinsamen. Lounas: Milbona High Protein Himbeere, Freshona Kaisergemüse, Maggi Hühnersuppe mit Nudeln, Grafschafter Roggen Vollkornbrot. Päivällinen: Zwiebeln, Rindfleisch Pastrami (98% Fettfrei), Erasco Westfälischer Linsen-Eintopf mit Essig. Välipalat/Muut: Rapsöl, Freeway Lemon 0%, Nestle Caro Original, Corny Free Weiße Schoko, Maggi Würze. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - theuncle69
|