|
эллипс 17 мин, трена с Олей, растяжка, бассейн, вес 113,1
|
113,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3082 kcal
|
Harjoitus:
бассейн - 20 minuuttia, тренировка с Олей - 1 tunti, элипс - 17 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|