Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2023
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
589 kcal
|
Rasva: 20,12g | Prot: 41,16g | Hh: 59,81g.
Aamiainen: Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês, Camponesa Leite em Pó Integral, Queijo Coalho, Café com Açúcar. Lounas: Bife de Fígado, Carioca Feijão Cozido, Salada Vinagrete, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Hortifruti Melancia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - talitavarjao
|