Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2023
|
48,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1473 kcal
|
Rasva: 41,63g | Prot: 74,16g | Hh: 197,59g.
Aamiainen: Яйцо, ВкусВилл Семена Чиа, Малина, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Мешочек Сливки Сухие на Растительной Основе, Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Помидоры, Кунцево Пюре Картофельное с Луком и Сухариками. Lounas: Филевское Шербет Смородина, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Анаком Пюре Картофельное. Päivällinen: Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Анаком Пюре Картофельное, Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Кабачок, Ашан Шампиньоны. Välipalat/Muut: Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|