Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2023
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
433 kcal
|
Rasva: 8,98g | Prot: 31,85g | Hh: 55,82g.
Lounas: Tumis Buncis, Sawi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Roti Panggang. Välipalat/Muut: Safiya Muesli, Quaker Instant Oatmeal, Frisian Flag Purefarm Low Fat French Vanilla, Apel. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adellarahma19
|