|
foco de novo no dia 25/09 e seja oque Deus quiser
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1952 kcal
|
Rasva: 66,41g | Prot: 101,43g | Hh: 238,74g.
Aamiainen: Marilan Bolacha Água e Sal, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite em Pó Ninho, Ovo, Sadia Mussarela, Wickbold Pão de Forma Integral, Banana. Lounas: Manga Palmer, Alcatra Grelhada, Bisteca de Porco Grelhada, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Päivällinen: Patinho Frito, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Yoki Pé de Moleque, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Danone YoPRO 15G High Protein, Eqlibri Panetini Sabor Presunto Defumado . lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|