Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2023
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1571 kcal
|
Rasva: 55,40g | Prot: 119,63g | Hh: 148,36g.
Aamiainen: Акконд Конфета Отломи, ВкусВилл Белок Растительный Соевый, Капучино, ВкусВилл Сыр Творожный, ВкусВилл Протеин Сывороточный Ваниль, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Зеленый Чай. Lounas: ВкусВилл Палочки Кукурузные, Арбуз, Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая. Päivällinen: ВкусВилл Лепёшка с Зеленью, Ёбатон Батончик со Вкусом Шоколад с Цельным Лесным Орехом. Välipalat/Muut: ВкусВилл Кефир 3,2%, Магнит Банан, ВкусВилл Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - margertann
|