Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2023
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1632 kcal
|
Rasva: 74,26g | Prot: 78,64g | Hh: 151,49g.
Aamiainen: Сухие Жареные Орехи Кешью, Миндаль Миндаль Жареный, Вода с Лимоном, Брест Литовск Сыр Маасдам, Чай, Виноград, Кизил, Мандарины. Lounas: Яйцо, Готово! Кускус с Томатами, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Lay's Чипсы из Печи Королевский Краб, Вина и Воды Абхазии Вино Белое Полусладкое Псоу, Agama Креветки Королевские. lisää...
|
|
2394 kcal
|
Harjoitus:
пешая прогулка 11000 шагов - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Очаровашка79
|