Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2023
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1614 kcal
|
Rasva: 69,92g | Prot: 84,04g | Hh: 159,83g.
Aamiainen: ВкусВилл Сыр Сулугуни, Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем, Зеленая Линия Масло Сливочное "Традиционное" 82,5%, Ашан Багет Гурман, Пятерочка Сахар, Красный Октябрь Конфеты Ромашка. Lounas: Зеленая Линия Масло Сливочное "Традиционное" 82,5%, Овсяная Каша на Воде, Сваренное Вкрутую Яйцо, Красный Октябрь Конфеты Ромашка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Эконива Творожок с Персиком и Абрикосом, Красный Октябрь Конфеты Ромашка. Välipalat/Muut: Рафаэлло Конфета, Пятерочка Яблоко Сезонное , Первый Русский Протеин Протеин. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Улыбка Радуги
|