Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2023
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2124 kcal
|
Rasva: 99,34g | Prot: 99,17g | Hh: 206,66g.
Aamiainen: Mehuiza 100% Smoothie Mango Orange Passion, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Finax Bran Müsli Jordgubb & Melon, Valio Sokeriton Mehukeitto, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka. Lounas: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Meira Siemensekoitus, Kruunu Herkku Porkkana-Kurpitsa Sosekeitto. Päivällinen: Kotimaista Kurkkuviipaleet Mausteliemessä, HK Grillibalkan, Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset. Välipalat/Muut: Valio Mangojuustokakku, Marjapiirakka. lisää...
|
|
2290 kcal
|
Harjoitus:
Kotitreeni 2 - 33 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 27 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - joni.huomo
|