Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2023
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2192 kcal
|
Rasva: 58,86g | Prot: 169,44g | Hh: 238,23g.
Aamiainen: Belbake Cacao Amaro in Polvere, Milbona Yougurt Intero Bianco, Solevita Spremuta d'arancia, Fiocchi d'Avena, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3. Lounas: Lidl Carpaccio di Bovino Adulto Scottona, Zucchine, Tastino Crisp Bread Whit Sunflorwer Seed, Lattuga, Pomodori Ciliegini, Now Foods Ultra Omega 3, Olio Extra Vergine di Oliva. Päivällinen: Olio d'oliva, Now Foods Ultra Omega 3, Peperoni Gialli Dolci, Baresa Misto Funghi con Porcini, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Nautica Rainbow Trout Fillets, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. Välipalat/Muut: Mirtilli, Albume d'uovo, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Multipower Aminoacidi Ramificati, Pharmapure Glutammina Kyowa, Self Omninutrition Maltodestrine, Lidl Granella di Pistacchi, GoNutrition Aminoacidi Essenziali. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|