Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2023
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
814 kcal
|
Rasva: 25,92g | Prot: 42,03g | Hh: 105,64g.
Aamiainen: Хлеб Бородинский, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Lidl Gurke. Lounas: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Gut & Günstig Schwarze Bohnen, Лимонный Сок, Мёд, Kühne Balsamico Bianco, Lyttos Feta Leicht, Зеленый Лук. Päivällinen: Простой Йогурт (Цельное Молоко), Рис Отварной, Хлеб Бородинский, Шампиньоны, Оливковое Масло (Первого Отжима). lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - dejsirina
|