Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2023
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2740 kcal
|
Rasva: 93,91g | Prot: 129,44g | Hh: 267,38g.
Aamiainen: Dr. Korner Злаковый Десерт, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%, Гост Молоко Сухое Цельное, Кофе. Lounas: Яблоки, Яблоки, Рот Фронт Конфета Батончик, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Päivällinen: Экокультура Томаты Черри, Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, Вино Сухое, Кофе, SPAR Шашлычок из Куриного Филе Мангал. Välipalat/Muut: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Dr. Korner Злаковый Десерт, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Dr. Korner Злаковый Десерт. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|