Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2023
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1512 kcal
|
Rasva: 96,64g | Prot: 77,68g | Hh: 77,55g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Heinz Кисло-Сладкий Соус, От Мартина Тыквенные Семечки, Ростик'c - KFC Острые Крылышки. Välipalat/Muut: R.A.W. Life Батончик «Протеиновый Смородиновый Мусс», Natty's Шоколадный Батончик с Арахисовой Пастой. lisää...
|
|
2146 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|