Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2023
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1787 kcal
|
Rasva: 87,40g | Prot: 85,61g | Hh: 165,53g.
Aamiainen: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе, Папа Может Классическая Колбаса Вареная, Помидоры, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Яйцо, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%. Lounas: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе, Яблоко. Päivällinen: Краб, Краб, Пятерочка Пицца Ассорти, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. lisää...
|
|
1667 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NancyKrits❤️
|