|
отпуск удался на 30%, остальные умудрилась заболеть( по итогу питание ушло в закат, плюс два дня перелетов по три самолета в день тоже не способствует дисциплине) перекусы овсянкой с йогуртами, а это то, от чего я точно набираю,странные салаты в аэропортах, отсутствие норм сна) но! поняла что ужасно люблю летать) прям мое это. А сегодня снова подсчет, водный режим и выздороветь окончательно.
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1333 kcal
|
Rasva: 56,33g | Prot: 59,26g | Hh: 145,21g.
Aamiainen: Biscotti Тирамису, Помидоры Черри, Жареное Яйцо, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Весела Корівка Сир Плавлений Вершковий. Lounas: Паста Карбонара. Päivällinen: KFC Острые Крылышки. Välipalat/Muut: Персики. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|