Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2023
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2006 kcal
|
Rasva: 72,30g | Prot: 107,01g | Hh: 240,75g.
Aamiainen: Café, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Caturra, Ovo. Lounas: Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Espinafre. Päivällinen: Bergamota, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Da Colônia Pé de Moleque Crocante, Goiaba, União Açúcar Demerara , Italac Leite Integral, Seara Pão de Queijo Tradicional. lisää...
|
|
2022 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alecxandraschein
|