Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2015
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2428 kcal
|
Rasva: 74,51g | Prot: 83,41g | Hh: 365,73g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Молоке, Мёд. Lounas: Макароны Отварные, Мимп Сосиски Череповецкие, Кетчуп. Välipalat/Muut: Бабкины Семечки Семечки, Лента Торт Печеночный, Арнаут Соломка Соленая, Кофе с Сахаром, Бахетле Пирог с Зеленым Луком и Яйцом, Чай с Сахаром, Кофе с Сахаром, мальтодекстрин, Prolacta 80, Вода, мальтодекстрин, Prolacta 80, Вода, Банан, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
2943 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 43 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 36 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia ja 21 minuuttia, Seisominen - 34 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|