|
Cintura: 103,5cm🔻
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5690 kcal
|
Rasva: 248,98g | Prot: 230,04g | Hh: 652,79g.
Aamiainen: Itambé Doce de Leite Tradicional, Pullman Pão Integral , Café. Lounas: Macarrão Fresco (Cozido), Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Ovo Cozido. Päivällinen: Pizza de Calabresa, McDonald's Big Mac, Burger King BK Batata Suprema, Coca-Cola Coca-Cola. lisää...
|
|
2884 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti ja 4 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andrey10.Torres
|