Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2023
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1078 kcal
|
Rasva: 39,53g | Prot: 55,95g | Hh: 130,30g.
Aamiainen: Ovo Frito sem Gordura, Café com Leite Desnatado, Queijo Parmesão (Ralado), Mamão Formosa, Café, Queijo Parmesão (Ralado), Laranja Pêra, Verde Campo Natural Whey Shake Chocolate, Visconti Pão de Forma Integral. Lounas: Antarctica Guaraná Zero, Arroz com Cenoura, Feijão Preto Cozido, Uvas-Passas (sem Sementes), Couve Manteiga Crua, Couve-Flor, Chuchu Cozido, Cenouras, Quiabo Cozido, Seara Filezinho de Peito de Frango, Royal Gelatina Zero, Nestlé Creme de Leite. Päivällinen: Seara Filezinho de Peito de Frango, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Arroz Branco (Cozido), Queijo Parmesão (Ralado), Café. Välipalat/Muut: Pipoca Branca (em Óleo), Neugebauer Chocolate. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - Alison Cristine
|