Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2023
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1392 kcal
|
Rasva: 66,76g | Prot: 68,59g | Hh: 133,69g.
Aamiainen: Ritter Sport с Кешью, Домик в деревне Молоко 1,5%, Мёд, Богородская Мак Кондитерский, Zhukovka Сыр Бри, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Ritter Sport с Кешью, Greenadini Риет из Белых Видов Рыб с Сыром и Зеленью, Самарский Пекарь Хлеб Зерновой Три Злака, Вараксино Яйцо. Päivällinen: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Домик в деревне Молоко 1,5%. Välipalat/Muut: Самокат Сушка с Маком, Рощинский Катык, Нектарин, Самокат Грудка Индейки Сыровяленая, Ritter Sport с Кешью, Мясная Ферма Рулет Филейный, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Самарский Пекарь Хлеб Зерновой Три Злака, Heinz Пюре Наливное Яблочко. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Ddddd1892
|