Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2020
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2020:
|
1788 kcal
|
Rasva: 109,49g | Prot: 68,23g | Hh: 154,29g.
Lounas: Coco Seco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Maçã, Omelete ou Ovos Mexidos, Banana Frita. Päivällinen: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Chuchu Cozido, Ovo Cozido, Limão, Omelete. Välipalat/Muut: Banana-da-Terra Madura Fervida. lisää...
|
|
2497 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - polipauly
|