|
sehat sehat bukan sekedar turun BB
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1219 kcal
|
Rasva: 38,37g | Prot: 59,96g | Hh: 166,37g.
Aamiainen: Energen Rasa Vanila, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Tempe Bacem, Ikan Tongkol Goreng, Urap, Nasi Putih. Päivällinen: Soto Ayam. Välipalat/Muut: Roma Malkist Crackers (2), Mentimun (Kupas), Petis, Mangga, Pepaya. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|