Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2023
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1103 kcal
|
Rasva: 50,53g | Prot: 52,73g | Hh: 121,92g.
Aamiainen: Sosis Solo, Soto Ayam. Lounas: Sayur Asem, Daging Sapi, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). Päivällinen: Perkedel Kentang, Cap Cay Kuah, Tahu Telur. Välipalat/Muut: Semangka, Jambu Kristal, Ubi Bakar Cilembu, Rujak Buah, Jeruk Bali, Starbucks Smoked Beef Quiche. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monica prastika
|