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Ich nehme nicht so schnell ab wie ich wollen würde. Aber es geht nach unten. Wie geht ihr mit der Ungeduld um? Ich denke nicht an aufgeben, erwische mich aber beim Gedanken, wie es denn nicht schneller gehen könnte. Dabei versuche ich nichts zu machen, was nur kurzfristigen Erfolg bringt.
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97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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 Kommentit
Ich nehme jetzt auch nicht so schnell ab, wie ich es gerne hätte. Aber ich weiß, dass ich alles richtig mache und meinem Plan 100% folge. Das heißt, einfach abwarten. Consistency is the key. Ich hab auch keinen Zeitrahmen für mich gesetzt, dass ich zum Beispiel 6 Monate diäte und dann wieder zum alten Essensmuster rückfällig werde, sondern ich will mein neues Essverhalten für immer beibehalten. An deiner Stelle hätte ich mich gefragt, ob du wirklich alles so machst, wie du es dir vorgenommen hast, ob du wirklich alles einträgst, was du isst und nicht über deine vorgegebenen Kalorien hinausschießt. Ob du dich genug bewegst und eventuell auch Sport machst. Wenn alle Punkte stimmen, dann wird der Erfolg kommen und man muss dem Prozess vertrauen und Zeit geben.
01 loka 23 jäseneltä: n.krieger
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Ich wiege mich nicht jeden Tag.
Das wäre eine unnötige Qual, da das Gewicht immer etwas schwankt.
Gesunde Ernährung, etwas Sport oder allgemein Bewegung, Sonne tanken und die Tage genießen.
Mit Freude geht alles einfacher 😊
01 loka 23 jäseneltä: A.U.E.
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Painohistoria - lilfirefly
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