Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2023
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1661 kcal
|
Rasva: 77,34g | Prot: 75,16g | Hh: 168,26g.
Aamiainen: Cebolla Frita, FUD Salchicha de Pavo (50g), Quesadilla. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola, Elote, Cheetos Xtra Flamin' Hot. Päivällinen: Lala Arroz con Leche, Philadelphia Queso Crema Original, Jamón de Pavo, Bolillo, Hamburguesa Sencilla. lisää...
|
|
1525 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 34 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|