Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2015
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1771 kcal
|
Rasva: 99,89g | Prot: 155,31g | Hh: 53,52g.
Aamiainen: TiP Harzer Roller, Gebirgsjäger Jagdwurst, Wolf Thüringer Knackwurst, Milfina Butter, REWE Reiswaffel. Lounas: Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade. Päivällinen: Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Viva Vital Eiweißbrot. Välipalat/Muut: Rote Paprika, Magerquark, ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate. lisää...
|
|
2430 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|