|
Ja so ist es, wenn man sich auf die Lorbeeren der letzten Woche ausruht.Da war von allem bisschen viel 🥂🥂🍨🍦🍕🍕. Nächste Woche geht's wieder ganz diszipliniert weiter💪💪
|
108,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1430 kcal
|
Rasva: 88,91g | Prot: 85,22g | Hh: 75,73g.
Aamiainen: Leinöl, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Milbona Quark Magerstufe. Lounas: Mischkornbrot, Wirsing, Schweinehackfleisch, Rote Paprika. Päivällinen: Gourmet Bouletten nach Hausfrauen Art. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Muss auch mal sein, ist ja kein Beinbruch - LG
01 loka 23 jäseneltä: hoogan
|
Ja Ralf da gebe ich Dir Recht 👍👍
01 loka 23 jäseneltä: willivogel21
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - willivogel21
|