Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2023
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2561 kcal
|
Rasva: 98,48g | Prot: 105,00g | Hh: 314,32g.
Aamiainen: Яблоко, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Банан. Lounas: Хлеб, Помидоры, Олония Окорок Тамбовский, Жареное Яйцо, Сыроварня Лимонный Пирог с Меренгой. Päivällinen: Котлеты из Индейки, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. lisää...
|
|
2297 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanushetchka
|