Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2023
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2222 kcal
|
Rasva: 82,46g | Prot: 81,96g | Hh: 303,35g.
Aamiainen: Малина, Красная Икра Икра Кеты, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Очищенные Семена Подсолнечника, ВкусВилл Гречка Зелёная, Банан, Ne Moloko Овсяное Классическое Экстралайт, Good Food Чернослив без Косточки. Lounas: ВИК Сосиски Пяточек, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сахар. Välipalat/Muut: Любятово Печенье "Воздушное Шоколадное", Арахис, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Варенье, Оладьи на Кефире. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sidimi20152015
|