Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2023
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 61,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2202 kcal
|
Rasva: 55,07g | Prot: 121,47g | Hh: 312,57g.
Aamiainen: Кефир 1%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Хурма, Простоквашино Молоко 2,5%, Манник творожный, Густияр Сгущенное Молоко. Lounas: Сухие Семена Чиа, Булгур, Кефир 1%, Савушкин Продукт Теос 2%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Хурма, Белый Город Молоко 2,5%, Банан. Päivällinen: Миндаль Миндаль, Творог 5%, Савушкин Продукт Теос 2%. Välipalat/Muut: Папа Может Ветчина , Snaq Fabriq Snaqer , RED Молочный Шоколад Яблоко и Фундук, Арнаут Бездрожжевой Лаваш Круглый Мини, Мёд, Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_sharky
|