Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2023
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1432 kcal
|
Rasva: 61,60g | Prot: 60,62g | Hh: 127,54g.
Aamiainen: Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб , Морковь по-Корейски, Яйцо. Lounas: Печень по-Строгановски, Морковь по-Корейски, Макароны Отварные. Päivällinen: Коровка из Кореновки Сметана 20%, Creative Kitchen Суп Щавелевый с Курицей и Яйцом. Välipalat/Muut: M&M's Драже, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Яблоко, Нектарины. lisää...
|
|
1748 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 52 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shulikalena2812
|