|
ну мб и пониже вес, просто попросила взвеситься уже когда поела после обеда и в одежде, так что пару грамм в голове убрала. Там еще в объемах как то по минус 2-3 см, так что к минус 2 кг за месяц как то очень скептически отношусь, может и больше в итоге, но вроде без кажддневных/еженедельных взвешиваний мне нормально, хотя к концу месяца уже морально теряюсь. Даже думаю сейчас все же купить весы. Кто нибудь знает какие то прям дешевые на какихнибудь маркетплейсах, меньше 500 рублей?
Ну и конечно не без минусов, все штаны просто спадать начали, а на новые не хочется тратиться
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1526 kcal
|
Rasva: 77,94g | Prot: 49,19g | Hh: 150,74g.
Aamiainen: Люди Любят Твикис с Вишневой Начинкой, Ермолино Пельмени с Говядиной, Astoria Соус Грибной. Lounas: Twister Чипсы со Вкусом Краба, Marketplace Банановый Раф, Перекресток Пиццетта Пикантная . Päivällinen: Витьба Подушечки с Какао, Яичница, Красная Цена Батон Народный, Ермолино Колбаса Вареная, Люди Любят Твикис с Вишневой Начинкой. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное, Красная Цена Батон Народный, Ермолино Колбаса Вареная. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Жесть прочитала, ещё сейчас, что весы могут неправильно взвешивать😭, если дешевенькие
А еще лучше той же сантиметровой лентой объемы смотреть
Ладно, пусть пока будут такие промежуточные примерные результаты, на нг посмотрю что у меня в итоге получилось, если не заброшу
01 loka 23 jäseneltä: katttan
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|