Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2023
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1184 kcal
|
Rasva: 51,12g | Prot: 46,35g | Hh: 134,34g.
Aamiainen: Tregar Leche Parcialmente Descremada, Arlistán Café, CasanCrem CasanCrem Light, Riera Tostadas Light. Lounas: Empanadas de Jamon y Queso, Tarta de Verdura. Välipalat/Muut: Tarta de Ricota. lisää...
|
|
2691 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia ja 59 minuuttia, Kotityöt - 6 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 1 minuutti, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monica037
|