Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2023
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 37,64g | Prot: 67,94g | Hh: 213,39g.
Aamiainen: 홈플러스 마카로니, 사과. Lounas: 산과들에 원데이 오리지널, 청포도, 덴마크 떠먹는 요거트, 문어숙회, 오뚜기 진짬뽕 (130g). Päivällinen: 광화문 미진 들기름, 샘표 진간장, 먹태, 옥수수콘, 양파, 닭안심, 삼양 와사비마요, 이마트트레이더스 냉동아보카도, 야채샐러드 (드레싱없이), 햇반 현미쌀밥. Välipalat/Muut: 파리바게트 바닐라라떼. lisää...
|
Painonnousu 3,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|