Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2023
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3028 kcal
|
Rasva: 88,06g | Prot: 138,74g | Hh: 412,84g.
Lounas: Couve Refogada, Purê de Batata, Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Nbonn Doce de Abóbora, Tutu de Feijão, Polenta (Cozido), Camil Feijão Preto Cozido , Ovo, Arroz Branco (Cozido), Lombo Assado. Välipalat/Muut: Pastel de Carne, Padaria Santa Micaela Bolo de Milho Cremoso. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|