Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2023
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1243 kcal
|
Rasva: 59,01g | Prot: 87,18g | Hh: 90,69g.
Aamiainen: Telur Rebus. Lounas: Nasi Putih, Barco Coconut Cooking Oil, Saori Saos Tiram, Barco Coconut Cooking Oil, Mix Mix Bumbu Marinasi, Dada Ayam, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Merah Besar, Terung. Päivällinen: Nasi Putih, Daun Bawang, Barco Coconut Cooking Oil, Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Merah Besar, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam. Välipalat/Muut: Quaker 3 in 1 Oat Cereal Drink Vanilla, Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hanifahsifa
|