Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2023
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1393 kcal
|
Rasva: 50,42g | Prot: 65,23g | Hh: 176,73g.
Aamiainen: 스키피 땅콩버터 청크, 사과. Lounas: 이마트트레이더스 냉동아보카도, 옥수수콘, 광화문 미진 들기름, 샘표 진간장, 풀무원 국산콩 두부, 햇반 현미쌀밥, 야채샐러드 (드레싱없이). Päivällinen: 마이밀 퓨로틴 고소한맛, CU 닭가슴살 득템 블랙페퍼, 오뚜기 컵누들 로제맛. Välipalat/Muut: 연근조림, 청포도, 덴마크 떠먹는 요거트, 사과, 산과들에 원데이 오리지널. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|