Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2023
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1060 kcal
|
Rasva: 30,80g | Prot: 99,99g | Hh: 90,43g.
Aamiainen: Молочная Станция Творог Зерненый в Сливках 5%. Lounas: Шоколадница Глинтвейн Безалкогольный, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир. Päivällinen: Сырный Суп с Грибами, Ehrmann Протеиновый Пудинг . Välipalat/Muut: Экомилк Творог Натуральный Рассыпчатый 0,5%. lisää...
|
|
1737 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 33 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 25 minuuttia, Kuntopiiri - 41 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|