Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2023
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1861 kcal
|
Rasva: 84,40g | Prot: 65,76g | Hh: 187,42g.
Aamiainen: Рогачев Сгущенка, Сахар, Egoiste Растворимый Кофе, Блины на Молоке, Помидоры, Салат Айсберг, Вареное Яйцо, Ложкарев Котлеты по-Домашнему. Lounas: Гост Мороженое Сливочное Ванильное с Вареным Сгущеным Молоком в Вафлях с Шоколадной Глазурью, Liebendorf Сыр Плавленный Сливочный, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Новый, Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Салат Айсберг, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Päivällinen: Чистое Море Кальмар Стружка, Онега Чипсы Пластинки Баварские Колбаски, Магнит Сырные Шарики, Томское Пиво Пиво Харвестер. Välipalat/Muut: Хлебница Круассан с Шоколадом, Чай. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_ermak
|