Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2023
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1239 kcal
|
Rasva: 43,86g | Prot: 50,84g | Hh: 156,42g.
Aamiainen: Рогачев Сгущенка, Сахар, Egoiste Растворимый Кофе, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Вареное Яйцо, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Блины на Молоке. Lounas: Рогачев Сгущенка, Блины на Молоке, Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Новый, Сырный суп пюре аленка. Päivällinen: Drive Энергетик Drive Berry Kick, Snaq Fabriq Coco Coconut. Välipalat/Muut: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Сахар, Egoiste Растворимый Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_ermak
|