Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2023
|
45,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2421 kcal
|
Rasva: 73,21g | Prot: 134,43g | Hh: 317,26g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Хлебпром Хлеб Белый, Сады Придонья Пюре Банан, RIOBA Молоко 0,5%, Виноград, Сливы, Нектарины, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Жареное Яйцо без Жира, Умалат Сыр Сулугуни, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Viola Плавленный Сыр, Любятово Галеты Классические. Lounas: Любятово Галеты Классические, Хохланд Фетакса в Рассоле, Умалат Сыр Сулугуни, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Viola Плавленный Сыр, Хлебпром Хлеб Белый, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Бородинские, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофельная запеканка. Päivällinen: Зерница Баранки с Маком, Мёд, Клементины, Магнит Хурма, Гречневый плов, Жареное Яйцо без Жира, Grovo Удобное Яйцо Белок, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Хохланд Фетакса в Рассоле. Välipalat/Muut: RIOBA Молоко 0,5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - E.n.Blashkova
|