Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2023
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3960 kcal
|
Rasva: 107,76g | Prot: 292,75g | Hh: 424,82g.
Aamiainen: Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Nusskati Spekulatius Creme, Goldland Blütenhonig, Eiklar, Ei, Back Family Kokos Geraspelt. Lounas: All Seasons Sommer Gemüsemischung Kalifornische Art, Edeka Craft Burger Buns, Meine Metzgerei Küchenfertige Hamburger. Päivällinen: Milbona Quark Magerstufe, Gwoon Eierkoeken. Välipalat/Muut: Real Quality Joghurt Laktosefrei, Lyttos Yogri 2% Fett, Alnatura Kichererbsen Waffeln. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|