Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2023
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2046 kcal
|
Rasva: 80,71g | Prot: 81,98g | Hh: 230,83g.
Aamiainen: Здоровое Меню Суворовская Каша 3 Злака с Нутом, Хлебозавод 3 Хлеб Тостовый Оригинальный, Добряна Сыр Король Артур, Село Зелёное Молоко 3,2%, Сахар Тростниковый, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Зерница Сушки, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Кухня на Районе Уха с Треской, Село Зелёное Молоко 3,2%, Global Village Сахар Тростниковый, Кофе (из Молотых Зерен). Päivällinen: Верховье Био Творог Малина-Жимолость. Välipalat/Muut: Lay's Чипсы, Redd's Пиво, Королек, Макдоналдс Куриные Наггетсы, Макдоналдс Картошка Фри. lisää...
|
|
1743 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nymphaeac1
|