|
Вчера было обжорство, странно, что отвес при этом. Наверное последствия будут позже🤔
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 42,54g | Prot: 70,85g | Hh: 128,86g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Заливные Луга Творожный Крем с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Русское Море Стольная Икра. Lounas: Лиис Пастила Фруктовая, Шампиньоны Гриль, Магнит Перец Болгарский Гриль, Виктория Кабачки Запечённые, Баклажан, Винегрет без Масла, Большая Кружка Сметана 10%, Краски лета Суп с Белыми Грибами. Päivällinen: Лиис Пастила Фруктовая, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Белая Дача Зелень, Большая Кружка Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Шампиньоны Гриль, Магнит Перец Болгарский Гриль, Картошка Вареная, Паспье Майонезный Соус, Виктория Салат с Крабовыми Палочками и Морковью. Välipalat/Muut: Смешанные Орехи, ВкусВилл Величина из Индейки, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Фермерская Коллекция Ряженка 3,2%, Fleur Alpine Taralli, Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|