Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2023
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1679 kcal
|
Rasva: 92,96g | Prot: 99,58g | Hh: 116,07g.
Aamiainen: Мандарины, Valio Йогурт Черничный Маффин, Кедровые Орехи , Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Магнит Фасоль по-Домашнему с Грибами, Spainolli Оливки Черные без Косточек, Galbani Сыр Моцарелла Мини, 15.09 Грибная Икра, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло. Lounas: Простоквашино Молоко 2,5%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), 15.09 Грибная Икра, Barilla Макароны, Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Штрудель и Ко Датские Булочки со Сливками. Päivällinen: 01.10.23 Запеканка в Мульти. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Luisa.sot
|