Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2023
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1653 kcal
|
Rasva: 72,91g | Prot: 112,96g | Hh: 135,21g.
Aamiainen: 15.09 Грибная Икра, Форель, Яйцо, Spainolli Оливки Черные без Косточек. Lounas: Редис, Помидоры, Болгарский Перец, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, 15.09 Грибная Икра, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Петелинка Голень Охлажденная, Barilla Макароны, Куриное Филе. Päivällinen: Малина (Несладкая, Замороженная), 4 Сезона Ежевика Быстрозамороженная, Лента Вишня без Косточки Замороженная, Латона Ряженка 2,5%, 15.09 Грибная Икра, Barilla Макароны, Арахис, Простоквашино Молоко 2,5%, Ёбатон Протеин Ваниль. Välipalat/Muut: Ёбатон Protein Cake, Миндаль Миндаль, Магнит Персик, Орехи Кешью, Ашан Киви, Метро Дыня Гуляби. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Luisa.sot
|