Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2023
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2186 kcal
|
Rasva: 111,81g | Prot: 101,74g | Hh: 199,01g.
Aamiainen: Epica Йогурт Кокос-Ваниль 6,3%, Spainolli Оливки Черные без Косточек, Яйцо, Форель, 15.09 Грибная Икра. Lounas: Каравай Слоеные Язычки с Сахаром, Петелинка Голень Охлажденная, Куриное Филе, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат, 15.09 Грибная Икра. Päivällinen: Galbani Сыр Моцарелла Мини, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Natura Масло Сливочное 82%, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Активия Йогурт без Добавления Сахара Вишня, Яблоко, Малина. Välipalat/Muut: Ёбатон Protein Cake, Метро Дыня Гуляби, Магнит Персик, Кедровые Орехи , Орехи Кешью, Миндаль Миндаль. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Luisa.sot
|